前言
性格决定命运，这是亘古不变的道理，无论在何时何地，我们都能清楚地看到不同性格对人生境遇的决定性影响。
每个人都会有各种各样的心情，开心、快乐、兴奋、郁闷、烦躁、懊恼，等等，不良的心态会影响生活和工作，正因为人可以有这种种心态，才造就了社会的多样性和微妙的人际关系。积极的人不断前行，消极的人则不断后退；乐观的人从容不迫，悲观的人则杞人忧天；自信者创造人生，自卑者碌碌无为。有什么样的性格，有什么样的人生；有什么样的脾气，有什么样的命运。心态的不同必然导致人格和作为的不同。
好脾气带来好福气。人生不会始终一帆风顺，生活也不会一直艳阳高照，当生活的道路充满荆棘，现实总是事与愿违，心情也阴雨绵绵的时候，保持乐观的心态，即使是在雨天，也会觉得生活处处是希望。人生的道路需要乐观的心态去面对，心“晴”时要开怀，心“雨”时亦要开怀，相信山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
播下一种好性格，收获一种好人生。情绪是我们的性格密码，它们都在言语和行为中悄悄表露出来，影响着我们生活的方方面面。情绪影响心态，心态决定性格，性格决定命运，好的脾气能使我们的人生更加美好。脾气是内心感情状态的外在表现，是一个人情绪的外在反映，要想改善自己的处境，重要的是调节心态，控制脾气，不愤怒、不冲动、不紧张、不焦虑，抛开烦恼不和自己较劲，宽容别人的同时，自己也就从怨恨和激愤中解救出来，使自己始终生活在平静健康之中。
三分命运，七分脾气。塑造好心态，才能远离坏脾气；塑造好性格，才能成就好人生。
本书共上下两篇，从理论和实践两方面，帮你了解情绪产生的根源，对人生的影响，以及如何转化自己的情绪。无论身处哪个阶层，无论你做何种工作，都能找到属于自己的情绪密码，轻松发现自己的问题，引导并转化自己的情绪。同时，本书通过深入浅出的理论、真实生动的场景再现、具体的方法技巧，使所谓的“坏情绪”，在1分钟内就可轻松化解。
走进熟悉而又陌生的情绪世界，学习1分钟转化坏情绪的方法，寻找属于自己的正能量吧！
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