● 三文鱼海蜇沙拉
5分钟
材料
三文鱼……50克
海蜇丝……50克
胡萝卜……50克
黄瓜……50克
炸土豆片……适量
调料
沙拉酱……适量
做法
1 三文鱼、胡萝卜、黄瓜分别切丝。
2 把炸土豆片码盘铺底，放上海蜇丝、三文鱼丝、胡萝卜丝、黄瓜丝，挤上沙拉酱，吃时拌匀即成。
三文鱼除了整片生食，还可拌沙拉吃。这道凉拌菜口感特别爽脆，鲜香、甜香和薯香交织，每一口都有惊喜。
早餐喝蜂蜜水，有利于润燥通便，对女性和老人非常好。
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