肉蛋三明治 水果沙拉

● 肉蛋三明治 水果沙拉

肉蛋三明治

7分钟

材料

吐司面包……2片

火腿……10克

煎鸡蛋……1个

生菜叶……1张

调料

千岛酱……15克

做法

取1片吐司面包，将火腿、煎鸡蛋、生菜叶依次码在上面，淋上千岛酱，再盖上1片吐司面包压实，切成三角形即成。

水果沙拉

5分钟

材料

苹果肉……20克

香蕉肉……20克

梨肉……20克

桃肉……20克

调料

沙拉酱……10克

做法

各种水果切成块加沙拉酱拌匀即可。

三明治类似于汉堡，做法相当简单，把材料提前准备好，早上做起来特别快。喜欢热食的话也可以用微波炉加热吃。

奶酪布丁在超市有售，直接买现成的即可。

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