● 燕麦粥 黄瓜鸡丝
燕麦粥
5分钟
材料
熟燕麦片……25克
调料
白糖……适量
做法
将熟燕麦片倒入锅中,加适量水煮沸,改小火煮5分钟,放入白糖调匀即可。
黄瓜鸡丝
5分钟
材料
黄瓜……150克
熟鸡胸肉……50克
调料
生抽……5克
香油……5克
做法
1 将黄瓜切丝,再将熟鸡胸肉撕成丝,都放在盘中。
2 加入生抽,调入香油,拌匀即可。
燕麦是粗粮的一种,对健康特别有益。
黄瓜鸡丝有肉有菜,制作简单方便。鸡肉可买熟食或用自己提前煮好的熟鸡肉。
煎馒头片对胃寒、脾胃不调的人有养护作用。煎或烤馒头片比蒸馒头省时间。
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