只有当心非常安静时小说简介
全本小说《只有当心非常安静时》由马超创作的一本其他类型类小说，情节引人入胜，强烈推荐。主要讲的是："这个社会迷惑我们，奴役我们，吞噬我们。但在这个变动不居的功利世界里，每个女孩，都应当存一颗专注简单的心，去做事去生活。因为，只有当心非常安静时，我们才能停下匆匆无益的脚步，才能接受身体本来的面目，才能安静地与这个世界深度交流。 每天只需5分钟，即便你没有精神信仰也不要紧，你无须念经，亦无须躺下，在地铁里，在公车上，在工作间隙，在睡觉前，随时随地可以闭上眼睛，放松呼吸，静心冥想。 斯坦福大学公开课宣讲：冥想可以有效地治疗焦虑。那么，如果你平时忙，请每天留5分钟用于冥想；如果你忙得脚不沾地，那就留10分钟！"
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只有当心非常安静时章节预读
2．借助冥想，安住当下
有多久，我们不曾有过这样的感觉了？身体舒适而轻安，内心明亮而畅快。也许，你读到这行文字的时候正值隆冬，但于你而言，这是一个沉静而温暖的冬日。也或许，你读到这本书的时候正是酷夏，尽管屋子外面蝉叫声此起彼伏，屋子里如同蒸笼一般，而你又面临着事业上的挑战。可也奇怪，你的心里竟没有丝毫焦躁的情绪。
在这个当下，你的身与心都是安宁的、平定的，一片宁静自内心生起。虽然你知道，自己生活中有困难、有不幸、有缺憾，可你此时的幸福感却强烈而持久，仿佛你的心被闪电击中，那种对生命的热情流遍你的全身。
这一刻，你身心皆安稳，世界一片平定、灿然。
微不足道的幸福，也要用心感受
世人似乎都有一个通病，总是要等眼下的幸福过去之后才懂得珍惜。无须辩驳，你我皆是如此。我们对幸福有着强烈的渴望，但内心的幸福、平定和安然，并不纯是靠着外界就能够满足的。幸福不在过去，更不在未来，那是当时当刻的一种满足感，或许它微不足道，但若是我们足够珍视，那么它便是璀璨耀眼的宝珠，任凭是谁用何种贵重的东西交换，我们都不会答应。
遗憾的是，这些道理于我们而言并不难以理解。但是，如果我们的身心总是与当下脱轨，那么我们的内心依然时刻不安，而这些所谓的“道理”便是毫无用处的存在。
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