“当然有！而且这种方法都是我们不老长春谷中掌教人一脉代代以口相传的方法。”尼南微笑着说道，“据我长辈所言，当年逍遥子来这里实在是包藏祸心，所以他并不知道解决办法。”
“那你愿意把这方法告诉我？”韩尘疑惑地问道。
“经过这一年的相处，我已经知道你们兄妹的秉性了。再加上先前你直言不讳地表明自己记下了全部的天长地久不老长春功，并且愿意将口诀归还于我们。从这两点出发，我把方法告诉你也不要紧。”尼南笑了笑说道。
“真的？请指教！”韩尘立刻向尼南行了一礼，心想，“果然没错，他们注重义气，我对他们以诚相待，他们必然也不负我。”
“指教谈不上。这只是一个很简单方法而已，但是这个决绝办法也在我们不老长春谷里面。外人想要解决天长地久不老长春功的后患，也必须在我们不老长春谷中才行。”尼南微笑着说道，“天长地久不老长春功主修的是‘生’属性和‘阳’属性的的真气。‘阳’属性倒是其次，关键是‘生’属性。”
“外界人如果修炼过早的话，很可能身体一辈子都无法长大。这是因为身体中的生机都被用来转化为体内真气，这样一来手少阳三焦经就会受损然后导致身体无法正常发育。我们不老长春谷中的人，每日饮用长春泉泉水，所以从小修炼这套功夫自然是无碍，外界人除非在神功大成之前就一直待在我们不老长春谷里面，要不然就只有等身体发育完全之后才能修炼了。”
“原来如此！”听到尼南的话后，韩尘心里想到，“天山童姥恐怕就是这样的缘故吧。”
尼南停顿了一下，然后继续说道：“这天长地久不老长春功极其精妙，精气双修，练至大成的话，体内真气阴阳互转、身体精气和真气生死互化，实在是一门夺天地造化的神功法门。”
“真气阴阳互转、身体精气和真气生死互化！”韩尘听到这里，也顿时明白天长地久不老长春功的原理，“每三十年返老还童之际，而这散功的过程就是真气由“‘生’转‘死’，而身体由‘死’转‘生’的一个过程；然后之后的重修则是身体由‘生’转‘死’，真气由‘死’转‘生’。”
看到韩尘陷入了沉思之中，尼南顿了顿，然后接着说道：“每三十年一次这样的过程，实则是一次精炼体内真气的过程，这天长地久不老长春功的真气每经过一次散功，重修之后就要精纯一分。而每次散功，体内真气和身体生死互化之际也是身体的一个蜕变的过程。而身体每经历一次蜕变，就能延寿一段时间，当然了，这个延寿的时间绝对要少于三十年，按照我们谷中先辈的说法，每次散功之后大约能延寿五至十五载，个人体质不同，这个延寿效果也不一样。”
“那也很厉害了。”韩尘说道，“这天长地久不老长春功如果练到极致的话，能多出一倍的寿命，实在是太强了。”
“一倍的寿命？”尼南无奈地说道，“我还真没听说过有人靠着天长地久不老长春功活到了两百岁，就连老婆婆也只是活到了一百七十岁。估计她返老还童了四次，至少增加了四十年的寿命，即便如此，她也没能超越两百岁。在我们不老长春谷的历史上，老婆婆可以说是第二长寿的人了，曾经有一位先祖也是返老还童了五次，他活到了一百九十岁才去世，依然没有超越两百岁。而且据先辈们猜测，返老还童五次，应该就是天长地久不老长春功的极限了。”
“而且这天长地久不老长春功修炼起来极其困难，常人需要四五十年才能修炼到神功的最高境界。所以绝大多数修炼这套功夫的人，第一次返老还童时都不能完美的蜕变；只有在三十年之内将神功修炼至顺逆运行无碍的境界才能在第一次返老还童时得到完美蜕变。只有第一次蜕变完美进行，日后返老还童也更加轻松。”
“一百九十岁！！”韩尘听到这话后大为惊讶，心中暗自想到，“那位先辈返老还童了五次，那么应该是增加了五十至七十五年寿命。”
“那位前辈返老还童了五次，一身真气之强岂不是能通天彻地了？”韩尘忽然问道。
“没错！”尼南点了点头，“这天长地久不老长春功本身的威力就极强，那位先辈随后凝练了五次，一身真气之强已经是前无古人了。据先辈的描述，那位先辈第五次返老还童之后居然能呼气成剑，直接射穿两丈外的巨石。”
“居然强到那种程度！”韩尘暗自心惊，“武术中所谓‘隔山打牛’，原是形容高手的劈空掌、无形神拳能以虚劲伤人，但也决不能将内力运之于二丈之外，【火焰刀】与【六脉神剑】之类以空劲内力伤人，已是武林中罕见的神功。而那位先辈居然仅凭呼出的气就能射穿两丈外的巨石，这等神功只怕早就天下无敌了吧！”
“这天长地久不老长春功原本就是我们先辈感悟中原道家养生练气之法，然后配合我们不老长春谷特有的长春泉所创造的一门神功。所以在我们不老长春谷中修炼是最好的，外人想要修炼就要有诸多的限制。”尼南这时候开始讲解这天长地久不老长春功的弊端以及解决方法，而韩尘听到这里也立刻收敛心神，仔细地记下尼南所说的每一句话。
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