不行,第一次就这么快太丢脸了,连忙向系统说道:“系统有双修功法没?”
“有,你要哪种?”说完就列举出了一大堆,“太多了,适合我积分的。”小风说完一大堆功法瞬间消失,只留下数本功法,分别是:阴阳双修内丹功500点、双修筑基功500点,回龙秘诀500点,炉火铸剑1000点,幻影剑法1500点……
阴阳双修内丹功
是一套系统完善的男女(夫妻)双修功,共分筑基、双修两大部分,其中内含九个功法。
此功百日即可修炼成功,功成后能增强免疫能力,寒暑不侵,饥饱不迫、精力充沛、肌肤润泽健美、夫妻琴瑟和谐床上生活质量提高(男可达精满不漏,想、射、则射,不影响生育;女可达玉门紧锁、松紧自如),并对阳、痿、早、|泄、前列腺炎、性、冷|淡、玉门松弛、jj短小等症状有特殊疗效。
双修筑基功
一、培元固体
清晨:“平坦之气至清”,面对东方旭旭生起的朝阳,练功一个小时。
姿势:站式或坐式
站式:两脚分开与肩同宽,膝关节略微弯曲,即“直而不僵,曲而不弯”。滑利,腰椎生理曲线便直,胸微含,肩肘松沉,下颌微收,百会上顶,两手自然分开,腋胁空,两手中指落于裤中缝两侧。
坐功:双盘、单盘、自由盘或坐在椅子上均可。
意念:目观东方朝阳(注意两眼微开),意念太阳的光能随着呼吸由天目(两眉正上方)源源不断地进入体内,存入丹田(小腹腔正中心)。
调息:呼吸——采用停闭呼吸法鼻吸鼻呼。即吸气(缓缓吸气,谓“吸之绵绵”)——闭息(闭息时间应由短而逐渐长)——呼气(慢慢将气吐出,谓“呼之微微”)——闭息。下腹部随呼吸自然收缩和鼓出。
操作:摆好姿势(站式或坐式),面对东方,全身放松(裤带解开),缓缓用鼻吸气,同时意想太阳之光能源源不断地由天目源源不断地进入体内,存入丹田。吸气时小腹尽量鼓出,至不能再吸时为止。闭住气息,意念下丹田有一个小太阳,光灿灿,与东方之朝互相辉映。闭息至不能在忍,再缓呼气,意想身体内浊气自双足心排出体外,同时小腹向内收缩,至气已呼尽,肚皮好象贴着后脊柱时为至,闭息,至不能忍受时为止。如此反复练习。操练时间每次不得少于一小时。
要点:1、吸气时意念太阳光能源源不断地由天目源源不断地进入体内,存入丹田。
2、吸气完毕后闭息期间意守下丹田之小太阳,同时兼顾东方之朝阳。
3、呼气时肚皮自然内收,闭息时感觉进入了空虚境界。
要求:1、呼吸与意念配合熟练。
2、一月内要达到闭息一分钟以上。
3、下丹田发热,两肾及跃阴库发热,命门、百会、天目等大穴跳动。
4、全身有光感,似电闪,似雷鸣。
注意事项:1、练功前一定要净身,除去一切负担,心情愉快。
2、选择空气新鲜的平坦安静处。
3、“朝采太阳之气,晚采月亮之气”。可根据各人身体素质的特点对症练功,即缺阳者采太阳之气,缺阴者采月亮之气,有所偏重,但不能偏执,应阴阳兼采。
4、呼吸要“均、深、细、长”,初要求听不见呼吸气息声,进而要求放一鸿毛于鼻前而不动。闭息要循序渐行,不要硬性闭息,以免造成胸闷等偏差,更不能以锁紧喉头闭息,一定要将气压于下丹田。
5、练功后,再全身循经拍打十分钟,以疏通气血通道。
6、修炼期间,严禁房事。
回龙秘诀
本功法是在以上两个功法练习了相当时间,**饱满,阳物自然勃龘起,有**感但久未泄精的情况下才行之,否则引起虚火上升,造成偏差。
姿势:站、坐、卧均可。
意念:以神驭气,意随气走,意动气行。
调息:以逆呼吸为主。
操练:在阳举之时练此功。
1、选择空气新鲜地方,或静室练功。
2、站、坐、卧式均可。左手兜肾囊,右手放在下丹田之上。
3、全身紧缩,钩手曲脚,适用逆式呼吸,轻缓吸气,提肛,捏外肾,意念由下体以气带精往里抽吸至下丹田,收住片刻,呼气时将气(精)下至会阴穴收住。
4、用右手拇指按住右鼻孔,以左鼻孔缓缓吸气,吸至不能再吸,同时意念引气由会阴向左上方运行,至中丹田,再用右手中指按住左鼻孔,将右鼻孔松开,轻缓呼气,呼至不能再呼,同时意念引气由中丹田沿右下方运行至会阴。反复进行三次。
5、用左手拇指按住右鼻孔,以右鼻孔缓缓吸气,吸至不能再吸,同时意念引气由会阴向右上方运行,至中丹田,再用左手中指按住右鼻孔,将左鼻孔松开,轻缓呼气,呼至不能再呼,同时意念引气由中丹田沿左下方运行至会阴。反复进行三次。
6、两手交叠在中丹田上,两鼻孔同时吸气(极轻缓),收腹提肛,意念引气(精)由会阴过谷道,经尾骨,沿督脉上升至百会,松腹松肛,意念引气由百会经任脉下到会阴,反复进行三次。
7、意念引气由会阴上到下丹田,守住片刻,收功,收功方法同前。
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