吃完晚饭，青木阳换好衣服准备出门，他近期的良好表现，让他的父母对他十分满意，所以这就使他的零用钱水涨船高。
青木阳虽然不太在乎，但手里有钱确实能干的事情就多了。
比如现在，青木阳就计划去健身房进行力量训练。
当得知青木阳要去健身房的时候，他的弟弟青木凌十分好奇，缠着青木阳非要一起去，无奈的青木阳只好答应下来。
两人骑车来到一个叫东英健身中心的健身房，这里地方虽然不算太大，不过训练的器械还是挺全的。
两人一进门，一个女店员就走了上来，微微一鞠躬，微笑的说道：“欢迎光临东英健身中心”。
青木阳开门见山的说道：“我要办理会员。”
女店员微笑说道：“两位请随我到前台办理”。
这位女店员飞快的帮助青木阳办理了手续，待青木阳服完钱后，递给青木阳一个会员卡。
“客人，我们这有三名教练指导训练，但因为我们这里顾客较多，所以教练不能及时对您进行指导，这样会妨碍您的健身效果。因此只要您……”
“不用了，谢谢”青木阳打断了女店员的推销，对于健身教练青木阳根本不需要，篮球的力量训练和健身完全不一样。
青木阳微笑着说道：“我弟弟今天也想体验一下健身，我们需要付多少钱？”
女店员仍然微笑的说道：“不需要付钱，他可以免费体验一次。”
这时青木阳捅了捅青木阳小声的说道：“大哥，我也要办会员。”
青木阳笑着说道：“阿凌，其实以棒球选手来说，你在学习训练量就够了，如果加练的话很容易受伤的。”
青木凌很不满的说道：“大哥，你不能小看棒球选手，而且你不是也经常加练么？你不怕受伤么？。”
青木阳呵呵一笑：“我可没小看棒球选手，可棒球和篮球不同，它并不需要那么多的身体对抗，所以对力量的要求也不一样。”
但看到青木凌的表情后，青木阳无奈的妥协道：“这样吧，反正这次你是免费，等明天你要真的想办，再来办呗。”
青木凌撅着嘴说道：“行”。
对于青木阳的态度，青木凌很不高兴，“我怎么说也是中学棒球的明星选手啊，哼，等一下一定要让大哥刮目相看”。
青木阳摇摇头，他先叫青木凌一起进行了热身活动，然后他对青木凌说道：“那你就随便玩玩吧，但一定要量力而为啊，注意安全。”
说完后青木来到平板卧推架前，开始平板卧推。他选择了60KG的重量，试了几下后，青木阳觉得还可以，“开始吧，先适应60KG的重量吧！”
对于平板卧推的重量，青木阳的目标是90KG到100KG，这已经是达到职业选手程度了。
在青木阳的记忆里，刘育栋的卧推应该是在150KG上下，这已经是非常惊人了，而詹姆斯的190KG卧推重量，简直就是非人类了。
青木阳很期待通过自己的训练能达到什么高度，毕竟在二次元的世界里什么事情都是有可能的。
青木凌看到青木阳的动作后也跃跃欲试，他来到旁边的平板卧推架前，放了50KG的重量，可当他躺下去双臂往上举的时候，他发现自己根本就无法举起杠铃。
青木凌使出吃奶的力气，脸憋的通红，终于把杠铃挪出了架子，但因为青木凌的姿势不对，双臂突然没了力量，杠铃直愣愣的砸了下来，吓的青木凌紧闭双眼！
想象中的剧痛并没有传来，青木凌微微睁开了眼睛，他看到杠铃悬在自己的身体上方，而自己大哥用双手稳稳的托住杠铃。
原来青木阳虽然在训练，可他也是用余光照看着青木凌，怕他有什么意外。
果然当他看到青木凌用了50KG的力量做卧推时，他就知道不好，立刻停止训练来到了青木旁边进行保护。
青木阳将杠铃放回原处，看着惊魂未定的青木凌说道：“阿凌，没事吧？”
青木凌白色煞白，颤抖的说道：“没，没事。”
青木阳摸摸青木凌的头说道：“阿凌，你要想练卧推的话，可以从15KG的重量开始哦。”
青木凌乖乖的点头。
“看来是被吓着了”青木阳暗道。
今天的青木凌确实被吓着了，一开始是被杠铃，之后则是青木阳的训练内容。
做完100次卧推后，青木阳又开始做负重深蹲，同样100次。完成之后再做提拉杠铃，完成之后再做收腹练习……等等10多项高强度的力量训练。
青木凌看得眼都直了，这是人类能完成的训练么？
离开健身中心时，里面所有人都同时目送青木阳离开，原因很简单，怪物总是能吸引人们的注意。
回家的路上，“大哥，你是怎么做到的？”青木凌表情夸张的问道。
“不停努力的训练啊”青木阳耸耸肩。
青木凌不相信的说道：“这种程度再怎么努力也不成功啊？”
青木阳认真的看着青木凌说道：“阿凌，你想知道成为强者的终极训练内容是什么吗？”
青木凌满脸期待的说：“想啊，大哥快告诉我”。
青木阳神秘的说道：“只要你每天坚持做100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲、10公里长跑，然后你就秃了，这样你就能成为世界上最强的人。”
“啊？”青木凌一脸蒙圈。
“哈哈哈”青木阳实在忍不住了，捂着肚子笑的前仰后合。
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